door Pieter Knotnerus | 13-jul-2021 | Performance, programma, Training
zomerstop thuisprogramma voor voetballers van 12 t/m 15 jaar De zomerstop is superbelangrijk voor het herstel van het lichaam en het opladen van de geest. Maar 6 weken lang niks doen is niet aan te raden. Met dit programma blijf jij fit om te knallen in het nieuwe...
door Pieter Knotnerus | 13-jul-2021 | Performance, Programma, Training
zomerstop thuisprogramma voor voetballers van 6 t/m 11 jaar De zomerstop is superbelangrijk voor het herstel van het lichaam en het opladen van de geest. Maar 6 weken lang niks doen is niet aan te raden. Waarom jij moet blijven trainen Het is belangrijk een...
door Pieter Knotnerus | 23-jan-2020 | Blog
Snelheid is van groot belang bij teamsporten als; voetbal, hockey, honkbal en American Footbal. Hierbij is het nodig dat de speler sterk genoeg is om de juiste sprinttechniek te kunnen uitvoeren. Met krachttraining kunnen de voorwaardes geschept worden voor correcte...
