voor voetballers van 11 t/m 21 jaar
In 10 weken de snelste op het veld
Een in de bewezen sprintprogramma uit de atletiek voor voetballers die snelheid te kort komen.
Bewezen methode
Bij ons geen afleiding van de bal, maar een specifiek snelheid & behedigheid programma met bewezen methodes uit de top atletiek.
Begin en eindmeting
Wij laten resultaat spreken, met een begin- en eindmeting. Met behulp van elektronische tijdwaarneming en objectieve performance testen maken wij de vooruitgang zichtbaar.
Persoonlijk plan
Naast de trainingen in kleine groepen, krijgt elke deelnemer een persoonlijk ontwikkel plan. Met huiswerk oefeningen via de app.
Nooit meer te langzaam.
Optimale begeleiding met een persoonlijk ontwikkel plan.
Wij hebben de afgelopen jaren veel voetballers met een verkeerde houding zien rennen en bewegen. Het gevolg; deze spelers zijn vaak te laat bij de bal en bewegen niet soepel door het veld. Dit komt vaak door een verkeerde houdingen van het bekken en een gebrek aan lichaamsspanning.
Onze oplossing; het 8 weken programma
– Startsnelheid (leer je passen raken om echt snel te zijn)
– Looptechniek (nooit meer rennen met een holle rug)
– Sterkere core (inzakken is verleden tijd)
– Meer behendigheid (als eerste weg na de kapbeweging).
Hierdoor heb jij minder kans op blessures en meer kansen bij de scouts.
Spelers gingen jou voor
BVO spelers die voetbal.fit zijn
Plekken per groep
Ik heb een geweldige ontwikkeling kunnen maken met deze training voel me nu zo veel krachtiger en sneller! Top fit!
Effectieve trainingen
Als voetballer train jij gemiddeld 3 tot 5 keer per week met bal. Dit is belangrijk voor jouw ontwikkeling. Bewegen met en zonder bal zijn twee verschillende skills, je hebt ze beiden nodig om tot de beste speler te komen, die jij wilt zijn.
Daarom train jij in dit traject 8x een uur met de volledige focus op bewegen zonder bal.
Zodat jij je lichaam in staat stelt om de volgende eigenschappen te ontwikkelen;
– je looptechniek te optimaliseren,
– een betere start houding aanleren,
– meer stabiliteit in je core, heupen en knieen,
– meer conditie om de 2e helft fluitend door te komen
Hierdoor ben jij een snellere, behendigere en vooral meer complete speler.
Gemiddeld 8 weken resultaat
T-test behendigheid
Sprint-test 30m
300m shuttle test
Trainingstijden en locatie
Locatie: Karspeldreef 500, Amsterdam Zuidoost
Trainingstijden & programma
| Dag | Leeftijd | trainingstijd |
| Zondag | 11-14 jaar | 16:00-17:00 |
| Zondag | 15-21 jaar | 17:00-18:00 |
*Alle trainingen zijn 60 minuten
De volgende serie start over
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Start data komende series
| Intake test (indoor) | 6 okt 2024 |
| Trainingsdagen | |
| Eind test (indoor) | 8 dec 2024 |
jij verdient het!
Even alle aandacht voor jouw eigen ontwikkeling. Tijdens dit traject is er even geen team belang, enkel het belang van de individuele speler sterker, sneller en behendiger maken. Ondanks dat jij in een groep traint, is onze focus op jouw persoonlijke ontwikkeling.
In de eerste training maken we een analyse, hier filmen we een aantal keer jouw loop. Hieruit halen de trainers de belangrijkste verbeterpunten, die jij per mail ontvangt, daarin staan jouw huiswerk oefeningen die jij gemakkelijk via de app kan inzien en uitvoeren.
Jij verdient persoonlijke groei.
10 weken sprint programma
10 weken programma
- Vast trainingsmoment per week
- Makkelijk online inplannen
- 1x per week performance training
- 2x per week huiswerk via de app
- Met resultaatgarantie*
*Resultaat garantie: niet goed = geld terug.
Meld je aan in vier stappen
Volg deze vier stappen als jij moeite hebt met het aanmelden en aanschaffen van de zomerstop producten.
Product kopen
Ga naar de webshop en schaf het product aan dat bij jouw wensen past.
App download
Inloggen in app
Training boeken
Veel gestelde vragen
Hoe werkt resultaat garantie?
Wij zijn zo overtuigd van ons product dat we zeker weten dat elke speler progressie kan en zal maken. Wanneer dit niet het geval is krijg je het geld terug.
Voorwaarden:
-Aanwezigheid alle trainingen,
-Netjes de krachtoefeningen als huiswerk gedaan,
-De testresultaten laten geen progressie zien,
-Op de video analyse is geen verbetering zichtbaar
Wat als ik een keer niet kan?
Het kan altijd gebeuren dat je een training mist door andere belangrijkse zaken. Deze training kan binnen het termijn van het traject op een andere dag ingehaald worden.
Wie geven de trainingen?
Alle Voetbal.Fit trainers zijn opgeleid atletiek/performance trainer en of atleet (geweest). De belangrijkste basis in ons model is looptechniek en motorisch leren.
Jij krijgt training van Pieter, Raul of Yair. Zie ’team’
Op welke locatie zijn de trainingen?
De trainingen vinden plaats op de blauwe atletiekbaan in het Nelson Mandela park in Amsterdam Zuidoost.
Adres: Karspeldreef 500
Looptechniek + snelheid
Sprinten is een vak apart, tijdens deze trainingen optimaliseer jij jouw sprinttechniek, zodat jij nog sneller bent op het veld. Betere voetplaatsing, korter op de grond en de meest effectieve loopscholingsoefeningen.
Acceleratie + Kracht
Om snel te kunnen wegsprinten na een kapbeweging, is het belangrijk dat de eerste passen hard en raak zijn. In dit blok werken wij specifiek aan explosieve kracht en reactiesnelheid om zo snel mogelijk weg te komen op de eerste 10 meter.
Behendigheid
Voetballers moeten niet alleen snel zijn, maar ook behendig. In dit blok trainen de spelers specifiek op het sneller leren (om)draaien, stoppen en reageren op prikkels van buiten. Het gevolg, jij kan spelen met meer overzicht en sneller bewegen in het veld.
Conditie
Geen saaie kilometers maken, maar effectieve conditie training basis van interval & sprintuithoudingsvermogen. De 2e helft volhouden gaat voor jou geen probleem meer zijn.
Huiswerk
Na de eerste training krijg jij een persoonlijk thuis trainingsplan, dit is huiswerk om sneller en behenidiger te worden. Deze oefeningen kan je thuis doen en inzien via de app. Ongeveer 2x per week 30 minuten.
Ervaring van deze toppers
Kiani (AZ U14)
Daniel (Ajax U14)
Justin (AZ U14)
Top Pieter ga zo door!
Gratis proefles
Hoeveel sneller & behendiger moet jij worden?
Laat je gegevens achter en doen onze gratis proefles, ik weet zeker dat jij daar al je eerste verbeteringen maakt!
Hier sporten onze ambassadeurs
Onze topsporters trainen bij
